2007年02月28日
馬鹿につける薬はない・・・
大阪は冷たい雨の１日となりました
いつもなら、暴れてやる～
って騒いでいるんだけれど、今日はそうでもない・・・
今日はパワフルMさんとの４時間ガッツリ
試合で楽しみましょうテニス
のはずだったのです・・・
とっても楽しみにはしていたのですが・・・
みゃ～さんちょっと
今月は・・・
Mコーチとのラリー～
Sコーチの２時間ボレーレッスン～
パン・みゃ～会を経て・・・
ゴリ押し杯参戦～
で、とどめは昨日の５時間テニス
左ひざに痛みが・・・
たっぷり寝たハズなのに疲れもとれてない・・・
それでも、テニスが出来ると聞けば・・・
馬鹿につける薬はない～
ってこのことですね
ただ、もやまず、２時間弱でテニスは終わり～整骨院へGO
バックハンドのときに踏み込み足への体重移動が早い
という注意を受けて軸足でしっかり球を捕らえるように気をつけていたのだけれど・・・
その軸足で前傾姿勢になってるみたいなのね～
「オーバーワークやね」
「腰から両足もガチガチやよ～ストレッチもちゃんとして、たまにはケアしにきてね～」
と、整骨院の先生
帰ってからもどぉ～っと疲れが出てきて・・・
爆睡
明日はお仕事
金曜日は４時間テニス＆参観
今日も早く寝たいと思います・・・
かっちゃんの大好きなお兄ちゃん～TさんちのR君は期末試験の前日からインフルエンザなんだって～
かっちゃんのクラスは６人も休んでいるそうで、隣のクラスは学級閉鎖だとか・・・
タミフルも問題が出てきているとか・・・
皆さんも手洗い・うがいを忘れずに体調管理に気をつけてくださいね
私も気をつけます・・・
いつもなら、暴れてやる～
って騒いでいるんだけれど、今日はそうでもない・・・今日はパワフルMさんとの４時間ガッツリ
試合で楽しみましょうテニスのはずだったのです・・・とっても楽しみにはしていたのですが・・・
みゃ～さんちょっと
今月は・・・
Mコーチとのラリー～Sコーチの２時間ボレーレッスン～パン・みゃ～会を経て・・・ゴリ押し杯参戦～で、とどめは昨日の５時間テニス
左ひざに痛みが・・・
たっぷり寝たハズなのに疲れもとれてない・・・
それでも、テニスが出来ると聞けば・・・
馬鹿につける薬はない～
ってこのことですねただ、
もやまず、２時間弱でテニスは終わり～整骨院へGOバックハンドのときに踏み込み足への体重移動が早い
という注意を受けて軸足でしっかり球を捕らえるように気をつけていたのだけれど・・・その軸足で前傾姿勢になってるみたいなのね～
「オーバーワークやね」
「腰から両足もガチガチやよ～ストレッチもちゃんとして、たまにはケアしにきてね～」
と、整骨院の先生
帰ってからもどぉ～っと疲れが出てきて・・・
爆睡
明日はお仕事
金曜日は４時間テニス
＆参観今日も早く寝たいと思います・・・
かっちゃんの大好きなお兄ちゃん～TさんちのR君は期末試験の前日からインフルエンザなんだって～
かっちゃんのクラスは６人も休んでいるそうで、隣のクラスは学級閉鎖だとか・・・
タミフルも問題が出てきているとか・・・
皆さんも手洗い・うがいを忘れずに体調管理に気をつけてくださいね
私も気をつけます・・・
大丈夫ですかぁ？？
ちょっと・・・ペースダウンが望ましいんでしょうか？！
いえいえ、そんなのムリですよね？！
分かります。
マリアも馬鹿に付けるお薬処方してほしいですもん☆
こちらは強風吹き荒れてましたよ。
かっちゃんも、みゃ～さんも・・・
あ！ご家族皆様、インフルエンザにはご注意を～♪
あげなハードヒットさせるんですから、体には結構負荷がかかってるんでしょうねぇ。
つける薬はおいも持っておりませぬゆえ、しっかりケアしながら『ゴリ押神拳』、お互い極めていきましょうね♪
ありゃりゃりゃ・・・・です(^_^;)
私もね、テニスコートにいる時間は長いと思うけどね、そんなにハードじゃないよ～
特に、うちのスクールは最近故障しないテニス・・・ってのがテーマになってるみたい (^_^;)ﾊﾊﾊ
だからローペース。
ちょっと物足りないくらい・・・ってのが体にはいいのかなぁ・・・
ここでしっかりケアしとかないと、長期休暇余儀なくされるよ～ おだいじにね！
大丈夫だよん♪
誘われるとね・・・ホント馬鹿だなぁ～
今日もお風呂であったまって早く寝ますね～
インフルエンザは要注意！！
「ゴリ押神拳」を極めるためにもヘバッてる場合じゃないのよねん♪
ただ、お歳もお歳なもんで・・・（＾＾）；
しっかりケアするみゃ～☆
昨日の５時間はいけませんでしたね～
最近は時間というよりも内容がハードですね。
２時間でも４人だと試合で６ゲームが3つとか・・・
ちゃんとケアしないといけません！って事ですよね。
使えるテニスコートはあるし、曜日によって練習相手は確実にいますから、多少の疲れでも・・・
って、最近疲れるほど激しいテニスしてないですね。
某デパート勤務の「スピナー」さんとのシングルス練習は汗だくで、心地よい疲れがあるけど。
ただ、最近違ったのが、練習の最後にクールダウンとして本当に「脱力」してストロークとサーブ、軽く走って、手足のストレッチですね。
風呂でマッサージして、○○チールとか。
１時間でも暇が出来れば、テニスに行く○鹿野郎の
「遊び人・鷹」でした。
今日も強風の中、午後の４時間行ってきました。
あ～ここにもお仲間・・・テニス○○だぁ～ﾌﾌ
練習の最後にクールダウンですかぁ～
それ、いい感じですね～
ストレッチもきちんとしないといけませんね（＾＾）
だいぶお疲れのご様子～。僕も今日はちょっと注意力散漫だったかなあ。明日のにゃんこママさんとのテニスで今週はおしまいです。もうひと頑張りしてきま～す！
お疲れのご様子、大丈夫ですか～？まぁそれだけハードにやってれば、身体も悲鳴を上げますって。くれぐれも無理だけはなさらぬよう･･･
僕も疲れが腰に来ちゃったみたいです。
別に痛いわけじゃないんだけど・・・違和感があるん
ですよね。さぁ～今日は早く寝るぞぉ～たぶん・・・
やりすぎ～
適度に休みいれないと・・・
週一は少ないけど、もうそのペースになってるし。
誘われれば行きますけどね、
仕事もなんとかしますよ。有明来る？
最後にクールダウンとストレッチすると違いますよ。
ラケットの重さだけを使って、ストロークとサーブ。
回転もかけず、本当に「ループ球」を。
使った筋肉をいきなり止めずに、最後に軽い負荷を。
ストレッチは、伸ばすのではなく緩めるストレッチを。
だから疲れないで、毎日行けるのかな？
あっ、○○チール系は肩、腕、ふくらはぎ、かな？
でなくても、手首、足首はサポーター（リストバンド）でガチガチに固めてますけど。
寝る以上に ケアーは大事ですよ・・・
心配だわっ ハードなテニスをされてるのだから
体もいたわってあげてくださいね☆
あらっ、みゃ～さんもチト故障中？
テニスのしすぎ？お互い…ほどほどに…
今は肩です。が、いつも何かしら痛いです↓
無理は禁物。
だけど、テニスは頑張っちゃうんですよネ。
ご無沙汰でしたが、元気に戻って参りました。(^^♪
お疲れなんですね。休養して下さい。
長い人生、これからもずっとテニスとお付き合いするんですよね。
膝は、大切ですよ。（私は、怪我持ちです。）
ねっ、悪い事言わないから。.....お大事にね。(^^)
そりゃぁ、テニス馬鹿につける薬は、コートに落ちてるって･･･。
お誘いがあれば行っちゃうもんね。
それだけお誘いがあるのは羨ましいにゃん。
故障しちゃうと元も子もないから、
体と相談してテニスしてちょ。
私はどうがんばっても週３まで（一日おきペース）だなぁ。
疲労蓄積状態みたいですね～。
ハードに練習した後はケアを入念にして備えて下さいね～。
わたしは今週は眠くて眠くて毎日記事やコメント書きかけのままPC前で爆睡しております…（笑）
やだ～ん！昨日コメントしたら・・・・
私だけじゃないのね～！
私も、３日連チャンはＯＫだったけど、４日目５日目になるとダメでした。
復帰しても、暫くは限度が。
休むということもテニスのうちなんです。
準備運動より、ジムに行ってクールダウンくらいのほうがいいみたいですよ！
薬もなけりゃ死んでも治らん！って言うしねｗ
左膝、大丈夫ですか？
みんみんは週1でやってたバレーボールをやめたら膝の痛みもなくなりましたｖ
お疲れのようで(>_<)でも疲れていてもテニスへ行ってしまいますよね？
私も(？)多少しんどくても動ける限りテニスに行ってしまう○○です(笑)
先月こたつで寝ていたツケがきているようで…風邪ひいてます↓風邪でも活動するので治りません(笑)
疲れがたまってるときにムリしてもいいテニス出来ないんだよね～
わかってるんだけどね～（＾＾）；
エン・にゃん会に向けてママさんの特訓ね～
頑張れ～☆
故障の心配というよりも体力ですね問題なのは～
だ～れも信用してくれませんが、疲れをためてはいけない体なのです・・・病弱ですから。ｺﾞﾎｺﾞﾎ
って、説得力ありませんね（＾＾）；
腰に来ちゃいましたかぁ～
違和感はあなどれませんよ・・・
気をつけてくださいね（＾＾）
で、早く寝ましたか？？？？？
はい。。。そのとおりです。
つい１ヶ月前にも「休みとらなきゃ～」って言ったばかりのような気がします。。。
のどもと過ぎればなんとやら・・・です。
有明行きたい！！
行きたいよ～！！
お～これぞホントの脱力系？
時間いっぱい・いっぱい使っちゃうからなぁ～
でも、人数が少ないときなんかみんなに声かけてみよっかなぁ～
気持ちよく終われそうな気がするなぁ～
それと、筋肉を緩めるストレッチ・・・ﾒﾓﾒﾓ
ありがとうございま～す（＾＾）
そうだよね～
れなちゃんに「しっかりケアして～」なんて言っといて・・・ダメだね～
大事にしなきゃね～（＾＾）
故障というほどのものではありませんでした。
ただ・・・オーバーワーク！やりすぎですね。。。
このままでは故障も出るやも・・・
気をつけねば。。。
ヒロリンさんも気をつけてくださいね（＾＾）
おかえりなさ～い♪
そうですね～これからが長い！予定なので大事にしたいと思います。。。（＾＾）
行っちゃうでしょ～
行っちゃうよね～（＾＾）
誘われるうちが華よね～
でも、出来なくなるのはつらすぎる・・・
なので、しっかりケアしまする☆
週一ではムリでも隔週くらいで何も予定のない日をつくらなきゃ・・・
と改めて感じておりまする。。。
隔週・・・まずは月１にしようかな・・・ﾊﾊ
しんころさんは睡眠不足だよね～早く寝てね（＾＾）
そうですね～
やっぱり連ちゃんだとキツイかもしれませんね～
クールダウン↓必要ですね。
ただ・・・誘われると。。。馬鹿ですから（＾＾）；
はい。死んでも治りませんね・・・（＾＾）；
テニスとバレーボールしてる人って結構いてはりますよね～
友達にもテニス勧めてみようかな。。。
あら・あら～
風邪ひいちゃったの～
インフルエンザも流行ってるのよ～気をつけてネ。
テニスのある日は風邪気味かな？と思っても気づかないフリをします・・・馬鹿だから～(^^);